من الاغذية تحتوي على الدهون
الموز
البرتقال
المكسرات
الارز
.......تساعد على بناء عظام وأسنان قوية
المعادن
الكربوهيدرات
البروتينات
الفيتامينات
..........تساعد الجسم على بناء العضلات
الاملاح
اكتب اسم الفيتامين الموجود في
هـ
ب12
ج
ب2
يحتاج الجسم إلى الحصول على العديد من الفيتامينات المختلفة
خطأ
صح
يحتوي السمك على ............
كالسيوم
اليود
فيتامين ج
الزنك
د
يحتاج جسم الانسان الفيتامينات بكميات كبيرة
من الاغذية الغنية بالزنك
البيض
البازيلاء والجبن
اليود والكالسيوم من...........
من فوائد الماء للجسم أنه
يحافظ على تنظيم درجة حرارة الجسم بشكل صحيح
يساعد المفاصل على تأدية وظائفها بأفضل شكل.
يساعد على سلامة العظام. يخلص الجسم من السموم والفضلات
جميع ما ذكر
من العلامات التي تظهر على جسم الانسان عند الحاجة للماء...........
الشعور بالدوخة و الصداع المستمر
الشعور بالعطش
الارهاق المستمر
يمكن ان نرى العناصر الغذائية بالعين المجردة
أ
نفقد الماء من اجسامنا عن طريق العرق
يجعل ..... درجة حرارة جسمك ثابتة
الاوعية الدموية
الرئتين
الجلد
القلب
المعادن مواد يحتاجها الانسان ليتمتع بصحة جيدة
......تمنح الجسم الطاقة
يجب شرب .... اكواب من الماء يوميا للمحافظة على صحة جسم الانسان
4
6
8
5
الجفاف هو ان يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء دون تعويضها
من الاطعمة التي تحتوي على الحديد
السمك
الكيوي
الجزر
لا يمكن ان يحتوي الطعام اكثر من عنصرواحد من العناصر الغذائية
خطا