نتناول غذاء غير متوازن للمحافظة على صحة أجسامنا:
غير صحيح
صحيح
قام على بأكل الخضار من غير غسلها بالماء هذا التصرف :
صحيح ويساعدك على المحافظة على جسده
غير صحيح ويؤدي إلى أمراض كثيرة
تعد الأجبان والحليب من مجموعة الأغذية....
أملاح معدنية
فيتامينات
الكربوهيدرات
بروتينات
يشكل الماء في جسم الإنسان ما نسبته:
60%
95%
80%
70%
الزبدة والسمك من المجموعة الغذائية
الدهون
الأملاح المعدنية
البروتينات
الفيتامينات
يعد صفار البيض من المصادر الغنية بفيتامين :
C
D
A
B
ملح معدني يلزم جسم الإنسان لبناء عظام وأسنان قوية هو:
الملح الأبيض
الكالسيوم
النحاس
الحديد
يحتاج الإنسان الكالسيوم من أجل
بناء عظام وأسنان قوية
تكوين الحديد
الوقاية من الرشح والإنفلونزا
لا شيء مما ذكر
شكل مقسم إلى أجزاء يتناسب حجم كل منها مع كمية الغذاء التي يجب تناولها من مجموعات الغذاء المتنوعة هو:
الغذاء المتوازن
طبق الغذاء الصحي
الغذاء الصحي
أحرص على تناول (٦،٨) أكواب من الماء يوميا :
يحتاج الإنسان الغذاء من أجل:
لأداء الأنشطة المختلفة
البقاء بصحة جيدة و لأداء الأنشطة المختلفة
النوم كثيرا
البقاء بصحة جيدة
من السلوكيات الصحيحة لتناول الطعام مما يأتي:
أكثر من تناول الكربوهيدرات
تناول الوجبات السريعة
لا أكثر من تناول السكاكر والحلويات
أشرب ماء بكميات قليلة
عند تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات فإن الكمية الزائدة
يضر الأسنان
الإصابة بالعمى
الإصابة بالكساح
تخزن بالجسم وتسبب السمنة
تصنف الأغذية إلى ..... مجموعات
أربع مجموعات
ست مجموعات
خمس مجموعات
عشرة مجموعات
تعتد مصدر رئيسي للطاقة وتوجد في العديد من المواد الغذائية مثل المعكرونة والخبز هي