عند تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات فإن الكمية الزائدة
يضر الأسنان
الإصابة بالعمى
تخزن بالجسم وتسبب السمنة
الإصابة بالكساح
تعد الأجبان والحليب من مجموعة الأغذية....
أملاح معدنية
فيتامينات
بروتينات
الكربوهيدرات
الزبدة والسمك من المجموعة الغذائية
الدهون
البروتينات
الأملاح المعدنية
الفيتامينات
يشكل الماء في جسم الإنسان ما نسبته:
80%
60%
95%
70%
ملح معدني يلزم جسم الإنسان لبناء عظام وأسنان قوية هو:
الكالسيوم
الحديد
النحاس
الملح الأبيض
تعتد مصدر رئيسي للطاقة وتوجد في العديد من المواد الغذائية مثل المعكرونة والخبز هي
يحتاج الإنسان الغذاء من أجل:
النوم كثيرا
لأداء الأنشطة المختلفة
البقاء بصحة جيدة و لأداء الأنشطة المختلفة
البقاء بصحة جيدة
نتناول غذاء غير متوازن للمحافظة على صحة أجسامنا:
صحيح
غير صحيح
أحرص على تناول (٦،٨) أكواب من الماء يوميا :
من السلوكيات الصحيحة لتناول الطعام مما يأتي:
لا أكثر من تناول السكاكر والحلويات
أكثر من تناول الكربوهيدرات
تناول الوجبات السريعة
أشرب ماء بكميات قليلة
يعد صفار البيض من المصادر الغنية بفيتامين :
D
B
C
A
تصنف الأغذية إلى ..... مجموعات
عشرة مجموعات
ست مجموعات
أربع مجموعات
خمس مجموعات
شكل مقسم إلى أجزاء يتناسب حجم كل منها مع كمية الغذاء التي يجب تناولها من مجموعات الغذاء المتنوعة هو:
الغذاء المتوازن
الغذاء الصحي
طبق الغذاء الصحي
قام على بأكل الخضار من غير غسلها بالماء هذا التصرف :
صحيح ويساعدك على المحافظة على جسده
غير صحيح ويؤدي إلى أمراض كثيرة
يحتاج الإنسان الكالسيوم من أجل
بناء عظام وأسنان قوية
تكوين الحديد
الوقاية من الرشح والإنفلونزا
لا شيء مما ذكر