ما أهمية الماء للجسم؟
للتبريد في الصيف فقط
لصنع المشروبات الغازية
لإضافة النكهة فقط
للحفاظ على حرارة الجسم ومساعدة الهضم
أي مما يلي ينتمي إلى مجموعة "النشويات والحبوب الكاملة"؟
الحليب
الخبز
الدجاج
التفاح
ما المجموعة الغذائية التي ينتمي إليها الخبز ؟
الفواكه
البروتينات
النشويات والحبوب
الخضراوات
أي مجموعة غذائية تقوي المناعة وتحمي من الأمراض؟
الدهون والزيوت
اللحوم والبيض
النشويات والحبوب الكاملة
الفواكه والخضراوات
ما المجموعة الغذائية التي تساعد على نمو الجسم وتقوية العظام ؟
الحليب ومشتقاته
ما إحدى فوائد إعداد وجبة غذائية صحية متوازنة؟
الوقاية من السمنة والأمراض المزمنة
إضاعة الوقت
زيادة الوزن
زيادة التكاليف
ما القسم الأكبر في الهرم الغذائي؟
الطبقة الثالثة (البروتينات والألبان)
الطبقة الثانية (الخضراوات والفواكه)
قاعدة الهرم (الحبوب)
قمة الهرم (الدهون والحلويات)
ما الخطوة الأولى في عملية التنظيف ؟
تجفيف السطح بقطعة قماش
استخدام المطهر مباشرة
استخدام المعقم
استخدام الماء والصابون لإزالة الأوساخ الظاهرة
ما هي استخدامات أقراص الكلور ؟
لتلميع الأسطح
لغسل اليدين
لتنظيف الأرضيات
لتعقيم مياه خزانات الشرب
في أي الحالات يُستخدم التعقيم بدلاً من التطهير ؟
عند طبخ الطعام
عند تنظيف النوافذ
عند ترتيب الغرفة
عندما يكون أحد أفراد الأسرة مريضًا
ما فائدة التوازن بين البروتين الحيواني والنباتي؟
لأن كل نوع يحتوي على فوائد مختلفة والجسم يحتاج إليهما معاً
لأنهما بنفس الطعم
لأن الحيواني فقط مفيد
لأن النباتي أرخص
لتجنب تصاعد غازات سامة، يمنع القيام بـ:
غسل اليدين
خلط المطهرات معاً
تهوية المكان
استخدام القفازات
ما أحد مصادر حصول الجسم على الماء؟
الهواء فقط
التربة
الطعام الغني بالماء والمشروبات الصحية
الشمس
ما المجموعة الغذائية التي ينتمي إليها البيض ؟
الدهون
الوجبة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم تسمى:
وجبة دسمة
وجبة غذائية صحية
وجبة خفيفة
وجبة سريعة
ما الفرق بين التطهير والتعقيم حسب الحوار ؟
لا فرق بينهما
التطهير لقتل معظم الجراثيم، والتعقيم للقضاء على جميعها
التطهير للأرضيات فقط، والتعقيم للأسطح
التطهير للقضاء على جميع الجراثيم، والتعقيم لقتل معظمها
الإفراط في تناول الحلويات والسكريات يؤدي بشكل مباشر إلى:
تسوس الأسنان
تقوية البصر
تحسين الذاكرة
زيادة الطول
ما مدة ترك المطهر على السطح ليكون فعالاً؟
1 دقيقة
30 دقيقة
5 دقائق
10 دقائق
ما إحدى فوائد استخدام الخل في التنظيف؟
أنه مادة كيميائية قوية
أنه غالي الثمن
أنه يستخدم للتعقيم فقط
أنه آمن وغير سام مثل المواد الكيميائية القوية
كيف يساعد الماء في تنظيم حرارة الجسم؟
بالتبخر والعرق
بالتجميد
بالتلوين
بالغليان
ما المجموعة الغذائية المسؤولة عن تزويد الجسم بالكالسيوم لتقوية العظام؟
اللحوم
ما نسبة الكحول في المناديل المعقمة الفعالة؟
60%-70%
90%-100%
40%-50%
20%-30%
ما العنصر الغذائي الذي يساعد على بناء العضلات وإصلاح الخلايا؟
الماء
الكربوهيدرات
تُعد الفواكه الملونة (مثل الجزر والفلفل) غنية جداً بـ:
الفيتامينات
الكوليسترول
ما ميزة جهاز التعقيم بالبخار؟
أنه يستخدم للثياب فقط
أنه لا يحتاج إلى مواد كيميائية مما يجعله آمناً
أنه يحتاج إلى مواد كيميائية قوية
أنه غالي الثمن فقط
المادة التي تُستخدم لقتل الميكروبات على الأنسجة الحية مثل الجلد هي:
المنظف
الصابون السائل
المعقم
المطهر
ما الغرض الأساسي من استخدام المطهرات والمعقمات في المنزل؟
لجعل المنزل جميلاً
للحفاظ على نظافة المنزل وسلامة أفراده والحد من انتشار الجراثيم
لأنها رخيصة الثمن
لتوفير المال
ما سبب تقليل تناول الدهون والحلويات في قمة الهرم الغذائي؟
لأنها تفقد قيمتها الغذائية
لأنها نادرة
لأنها غير لذيذة
لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية قد تسهم في زيادة الوزوم
ما هي استخدامات الكلور المخفف (سائل ؟
لتنظيف الحمامات والمطابخ والأسطح الأخرى بعد تخفيفه بالماء
لتعقيم مياه الشرب
لتنظيف الملابس
لتعطير الجو
ما العنصر الغذائي المسؤول عن إمداد الجسم بالطاقة ؟
المعادن
12. ما الحمض الموجود في الخل الذي يساعد على القضاء على الجراثيم؟
حمض الليمون
حمض الأسيتيك
حمض الهيدروكلوريك
حمض الكبريتيك
كيف تساعد معرفة المجموعات الغذائية في التخطيط لوجبة صحية؟
تجعل الوجبة مملة
تزيد من تكلفة الوجبة
تقلل من كمية الطعام
تساعد على تحقيق التوازن الغذائي وتلبية احتياجات الجسم
من ممارسات السلامة عند التعامل مع المنظفات حفظها في:
عبواتها الأصلية
غرف النوم
زجاجات الماء الفارغة
المطبخ تحت المجلى مباشرة
لماذا يُنصح باختيار خضراوات متعددة الألوان يومياً؟
لأن كل لون يحتوي على أنواع مختلفة من الفيتامينات
لأنها أجمل
لأنها ألذ طعماً
لأنها أرخص
لماذا يجب الحذر عند استخدام الكحول الطبي؟
لأنه رخيص
لأنه قد يسبب حساسية للأعضاء الحساسة كالعينين
لأنه غير فعال
لأنه يتبخر بسرعة
من السلوكات الصحية عند تناول الطعام:
مشاهدة التلفاز أثناء الأكل
غسل اليدين قبل الأكل وبعده
الأكل بسرعة كبيرة
شرب المشروبات الغازية بكثرة
ما فائدة الدهون في الجسم ؟
تسبب السمنة فقط
تزويد الجسم بالطاقة وتساعد على امتصاص الفيتامينات
تضر بالقلب
لا فائدة لها