يتوافر السكر بشكل طبيعي في بعض الاطعمة مثل : ..........
الطماطم
العسل و الماء
الفواكه والعسل
ليس من الضروري ممارسة الرياضة يومياً
خطأ
صح
تحتوى الوجبة الغذائية المتوازنة على...............
الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة
الخضروات والفاكهة والوجبات السريعة
المشروبات الغازية والحبوب الكاملة
من النصائح المهمة ليكون يومك صحياً ..............
شرب كوب واحد من المياه يومياً
تناول كميات قليلة من الخضروات والفاكهة
تناول اللحوم الخالية من الدهون
لا يمكن للدهون أبدا أن تكون صحية
يساعد فيتامين A على...................
تقوية العظام
تقوية النظر
تقوية الشعر
نحتاج إلى الكالسيوم للحفاظ على صحة .......
شعرنا
عظامنا
أعيننا
تناول كميات كبيرة من الحلوى يجعل يومك صحياً
ليكون يومك صحياً يجب شرب ......... من الماء على الاقل
5 أكواب
8 أكواب
4 أكواب
من العناصر الغذائية التي تجعل طعامك صحياً :
الكثير من الحلوى
المشروبات الغازية
الحبوب الكاملة
لتحقيق التوازن في طعامك اليومي يجب تناول القليل من الخضروات والفاكهة
من العناصر الغذائية التي تجعل طعامك صحياً : -
الاطعمة المقلية بالزيت
الخضروات
لا يعتبر الماء عنصراً مهما لأجسامنا
تعمل ........ على بناء الأنسجة وتجديد ما يتلف منها
الاملاح
البروتينات
المعادن
يجب أن تحتوي الوجبة الغذائية المتوازنة على ......................