نحتاج إلى الكالسيوم للحفاظ على صحة .......
أعيننا
عظامنا
شعرنا
يجب أن تحتوي الوجبة الغذائية المتوازنة على ......................
الحبوب الكاملة
المشروبات الغازية
الكثير من الحلوى
ليكون يومك صحياً يجب شرب ......... من الماء على الاقل
5 أكواب
4 أكواب
8 أكواب
تناول كميات كبيرة من الحلوى يجعل يومك صحياً
صح
خطأ
لتحقيق التوازن في طعامك اليومي يجب تناول القليل من الخضروات والفاكهة
من النصائح المهمة ليكون يومك صحياً ..............
تناول كميات قليلة من الخضروات والفاكهة
شرب كوب واحد من المياه يومياً
تناول اللحوم الخالية من الدهون
ليس من الضروري ممارسة الرياضة يومياً
لا يعتبر الماء عنصراً مهما لأجسامنا
يساعد فيتامين A على...................
تقوية الشعر
تقوية العظام
تقوية النظر
لا يمكن للدهون أبدا أن تكون صحية
من العناصر الغذائية التي تجعل طعامك صحياً :
تحتوى الوجبة الغذائية المتوازنة على...............
الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة
المشروبات الغازية والحبوب الكاملة
الخضروات والفاكهة والوجبات السريعة
تعمل ........ على بناء الأنسجة وتجديد ما يتلف منها
المعادن
الاملاح
البروتينات
يتوافر السكر بشكل طبيعي في بعض الاطعمة مثل : ..........
الفواكه والعسل
الطماطم
العسل و الماء
من العناصر الغذائية التي تجعل طعامك صحياً : -
الخضروات
الاطعمة المقلية بالزيت