من الامثلة على الدهون ......
القرنبيط والبروكلي
البيض والحليب
الزيتون والأفوكادو
نجد الحديد في .............................
الارز
السكر
اللحوم والاسماك
تعتبر......... مهمة لعملية الهضم ونجدها في الحبوب الكاملة والبقوليات
الألياف
البطاطا
ليكون يومك صحياً يجب تناول القليل من........
البروتينات
الخضروات
الحلوى
يساعد ........... على المحافظة على صحة العظام والأسنان.
الحديد
الكالسيوم
يساعد الماء على التخلص من ...................
الدهون
السموم
الكربوهيدرات
نجد فيتامين C في ......................
الخضراوات
الماء
اللحوم
تساعد .......... على امتصاص الفيتنامينات
الأملاح المعدنية
يقوم الجهاز الهضمي بتحويل ........... إلى سكر جلوكوز فيزود الجسم بالطاقة
من الامثلة على الكربوهيدرات ......
البطاطس والأرز
تعتبر اللحوم والأسماك من ................
من الامثلة على البروتينات ......
البيض والألبان
النشويات والسكريات من .............
الفيتامينات
يساعد ............ الجسم على التخلص من السموم وامتصاص بعض الفيتامينات
من الامثلة على الفيتامينات ........