امتحان الشهر الاول العلوم الوحدة السادسة الغذاء و الصحة الصف الخامس المنهاج الاردني - اختبارات بصمة منهاج جديد 2025

هذه معاينة نصية للأسئلة للاطّلاع والمراجعة فقط. لخوض الاختبار تفاعليًّا مع تصحيح آلي ونتيجة فورية، اضغط زر «ابدأ الاختبار» أدناه.

1. ما هي أهمية الكربوهيدرات؟
   • أ. تمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة المختلفة
   • ب. تساعد في بناء العظام والأسنان
   • ج. توفر الفيتامينات الضرورية للجسم
   • د. تمد الجسم بالبروتينات اللازمة للنمو
2. أي من الأطعمة التالية تحتوي على كربوهيدرات؟
   • أ. المعكرونة
   • ب. المكسرات
   • ج. السمك
   • د. الزبدة
3. ما هي المصادر الحيوانية الغنية بالدهون؟
   • أ. الزبدة والسمك
   • ب. المكسرات
   • ج. الأرز والخبز
   • د. البطاطا والتمر
4. ما هي وظيفة البروتينات في الجسم؟
   • أ. بناء وتجديد الخلايا والأنسجة
   • ب. توفير الطاقة
   • ج. تنظيم درجة حرارة الجسم
   • د. تأمين المعادن والفيتامينات
5. أي من الفيتامينات يساعد في الوقاية من مرض الكُساح؟
   • أ. فيتامينD
   • ب. فيتامينC
   • ج. فيتامينA
   • د. فيتامين B12
6. ما هو دور الماء في الجسم؟
   • أ. تنظيم درجة الحرارة وترطيب الجسم
   • ب. تحويل الطعام إلى طاقة
   • ج. بناء الخلايا
   • د. تزويد الجسم بالفيتامينات الضرورية
7. ما هي أهمية فيتامين C للجسم؟
   • أ. يساعد في امتصاص الكالسيوم
   • ب. يساعد في الوقاية من الأمراض المعدية
   • ج. يبني العظام والأسنان
   • د. يحسن الرؤية
8. من المصادر النباتية للبروتينات؟
   • أ. المكسرات والبقوليات
   • ب. الفواكه
   • ج. البيض والحليب
   • د. الكيوي والبندورة
9. ما هي وظيفة الدهون في الجسم؟
   • أ. تزويد الجسم بالطاقة
   • ب. توفير بالعناصر اللازمة للقيام بالوظائف الحيوية
   • ج. تحفيز جهاز المناعة
   • د. الوقاية من الامراض
10. ما هي نتيجة الإفراط في تناول الدهون؟
    • أ. الإصابة بالسمنة وأمراض القلب
    • ب. زيادة نمو العضلات
    • ج. تحسين عملية الهضم
    • د. تقوية جهاز المناعة
11. ما هي وظيفة الفيتامينات في الجسم؟
    • أ. الوقاية من الأمراض والقيام بوظائف معينة
    • ب. تزويد الجسم بالدهون
    • ج. توفير الطاقة
    • د. بناء الخلايا
12. من أين يحصل الجسم على الكالسيوم؟
    • أ. من اللبن ومنتجاته وبعض أنواع الخضروات
    • ب. من الفواكه الحمضية
    • ج. من الأطعمة الغنية بالدهون
    • د. من اللحوم الحمراء
13. أي من العناصر التالية يدخل في تكوين العظام؟
    • أ. الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم
    • ب. الدهون
    • ج. الكربوهيدرات
    • د. البروتينات
14. أي من الفيتامينات التالية يساعد في الوقاية من الرشح والإنفلونزا؟
    • أ. فيتامينD
    • ب. فيتامينA
    • ج. فيتامينB12
    • د. فيتامين C
15. ما هي أهمية الأملاح المعدنية في الجسم؟
    • أ. تساعد في تكوين العظام والدم
    • ب. تمد الجسم بالطاقة
    • ج. تحافظ على توازن السوائل في الجسم
    • د. تساعد في بناء الخلايا
16. ما هو المصدر الرئيسي للحديد في الغذاء؟
    • أ. الخضروات الورقية مثل السبانخ
    • ب. اللبن ومنتجاته
    • ج. المكسرات
    • د. الفواكه الحمضية
17. أي من الأطعمة التالية يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات؟
    • أ. الأرز
    • ب. المكسرات
    • ج. الزيوت
    • د. اللحوم
18. لماذا نحتاج إلى تناول غذاء متوازن؟
    • أ. للمحافظة على صحة أجسامنا
    • ب. لأن الطعام المتوازن يساهم في زيادة الوزن
    • ج. لأن الغذاء المتوازن يحسن من قدرة الجسم على أداء الرياضة
    • د. لأن الغذاء المتوازن يساعد على بناء العضلات فقط
19. ما هي النصيحة المتعلقة بالوجبات السريعة؟
    • أ. تجنب تناول الوجبات السريعة
    • ب. تناولها فقط في العشاء
    • ج. تناولها فقط في المناسبات
    • د. تناولها بشكل يومي
20. أي من العادات التالية يجب تجنبها للحفاظ على الصحة؟
    • أ. تناول السكريات والحلويات بكثرة
    • ب. شرب كميات كبيرة من الماء
    • ج. ممارسة الرياضة
    • د. النوم 8 ساعات متواصلة
21. كم كوب من الماء ينصح بشربه يوميًا؟
    • أ. 6-8 أكواب
    • ب. 9-10 أكواب
    • ج. 3 أكواب
    • د. كوب واحد
22. أي من العادات التالية يجب تجنبها للحفاظ على الصحة؟
    • أ. تناول الوجبات السريعة
    • ب. شرب كميات كافية من الماء
    • ج. ممارسة التمارين الرياضية
    • د. تناول الغذاء المعد في المنزل
23. ما هو الهدف من اتباع العادات الصحية؟
    • أ. المحافظة على صحة الجسم
    • ب. تحسين الطعم في الطعام
    • ج. تقليل النشاط البدني
    • د. زيادة الوزن
24. أي من التالي يجب أن يتم قبل تناول الخضار والفواكه؟
    • أ. غسلها جيدًا
    • ب. تجفيفها
    • ج. تقشيرها
    • د. تقطيعها بشكل غير منتظم
25. ماذا يجب أن أفعله قبل شراء الأغذية المعلبة؟
    • أ. الانتباه إلى تاريخ الانتهاء
    • ب. تجاهل المكونات الغذائية
    • ج. شراء أي منتج مهما كان
    • د. تناول الأغذية المعلبة فقط دون النظر إلى المكونات
26. ما هي المدة الموصى بها للنوم يوميًا؟
    • أ. 8 ساعات متواصلة
    • ب. 6 ساعات
    • ج. 4 ساعات
    • د. ساعتان
27. ما هي الطريقة المثلى لشرب الماء للحفاظ على الصحة؟
    • أ. شرب كميات كافية طوال اليوم
    • ب. شرب كميات كبيرة مرة واحدة
    • ج. شرب الماء فقط أثناء العطش
    • د. شرب الماء بعد الوجبات فقط
28. ما هو الهدف من تناول الغذاء المعد في المنزل؟
    • أ. تجنب المواد الحافظة
    • ب. تحسين طعم الطعام
    • ج. زيادة الدهون في الجسم
    • د. تقليل البروتينات
29. ماذا يجب تجنبه لتقليل تناول السكريات؟
    • أ. تناول الحلويات بكثرة
    • ب. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين
    • ج. تناول المكسرات
    • د. تناول الخضروات والفواكه
30. أي من الآتي يعد جزءًا من التغذية الصحية؟
    • أ. ممارسة التمارين الرياضية
    • ب. تجنب شرب الماء
    • ج. تناول السكريات بكثرة
    • د. عدم النوم