بسم الله الرحمن الرحيم

والحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد خاتم الأنبياء والمرسلين.

 موضوعنا اليوم سيكون عن أهمية التركيز وكيف يمكن أن يكون التركيز طريق للنجاح والعبقرية.

هناك مقولة مفادها، ان التركيز هو من أعظم أسرار النجاح في الحياة وتحقيق الأهداف، ولكن هل سبق لك ان بذلت جهدا كبيرا ولم تحقق أي نتيجة؟

هل سبق وأن بدأت في حفظ سورة من القرآن واخذت وقتا طويل؟ ولكن كانت النتيجة انك لم تستطع الحفظ؟ هل سبق أن بذلت جهدا كبيرا في عمل بسيط ولم تحقق أي نتيجة؟  طبعا للأسف هذا حالنا وحال الكثير ممن حولنا.

جهد ووقت وتعب ضائع دون نتيجة مما يسبب الإحباط والشعور بالضيق، مع اننا لو ركزنا قليلا ممكن أن نصل إلى درجات مبهرة من النجاح، يقول فليب بروكسل: "ان حصر الاهتمام اول مقومات العبقرية".

ويقول هيلبتيوس: "العبقرية ليست أكثر من تركيز للذهن"

فالتركيز يمكن صاحبه من إنجاز المهام والتحصيل العلمي بوقت أسرع والنتيجة أفضل، فإذا استثمر الإنسان طاقاته وقدراته ووجهها نحو اتجاه واضح وبشكل مركز فإنه بالتأكيد وبإذن الله سيحقق ما يحلم به.

وللتركيز فوائد كثيرة في حياة الإنسان وأهمية كبيرة، نورد منها ان التركيز يساعد على استثمار الفرص، فإذا ركز الإنسان طاقته فيما يحب فحتما سيبدع وينتج، وبدون تركيز ستضيع الكثير من الفرص التي من حولنا وذلك لانشغالنا عنها فيما يشغل بالنا من أفكار أخرى قد تكون عديمة الفائدة.

والتركيز يساعد على زيادة القدرة على التفكير والتخطيط السليم وحل المشاكل بطريقة إبداعية.

من فوائد التركيز المهمة في حياتنا؛ التخلص من الأفكار السلبية. فكثيرا ما يكون للأفكار السلبية الأثر الكبير في حياتنا، وعلى نفسياتنا وعلى تصرفاتنا وقد تجعل مزاجنا سيء وقد تفقدنا الحماس للقيام بالأعمال المطلوبة منا، وقد نستسلم لهذه الأفكار فيصيبنا الإحباط والضعف لذا لا بد من التخلص من هذه الأفكار السلبية، واحد الطرق المستعملة وأكثرها نجاحا في طرد الأفكار السلبية هو التركيز، ركز على نجاحك، ركز على كلمات التفاؤل ورددها، اجعل افكارك تحت المراقبة، ولا تسمح لأي فكرة سلبية بالدخول إلى عقلك، ركز على الإيجابيات وستتحول حياتك ان شاء الله الى إيجابيات.

يقول الفيلسوف الصيني لاتسيو: "راقب افكارك لأنها ستصبح كلمات، راقب كلماتك لأنها ستصبح أفعال، راقب أفعالك لأنها ستتحول إلى عادات، راقب عاداتك لأنها ستكون شخصيتك، راقب شخصيتك لأنها ستحدد مصيرك"

مصيرك منبعه ما تركز عليه من أفكار، فإن فكرت بتركيز وبإيجابية؛ فإن هذا التركيز سيعمل أيضا على زيادة ثقتك بنفسك ويجعلك تتجاوز حدود القدرات والظروف.

نعم والتركيز أيضا يساعدك على؛ السيطرة على الأفكار، القابلية على تركيز العقل على فكرة واحدة لأطول فترة ممكنة، التحرر من الأفكار الجوفاء الفارغة، القابلية على اختيار الأفكار التي تتلاءم وطبيعة التطلعات.

كما أن التركيز يخلق لديك الاتزان في حياتك، والشخص شديد التركيز يستطيع أن يحتفظ بهدوءه وسط الأزمات ويكون قادرا أيضا على اتخاذ القرارات الحكيمة، لأنه يفكر بعمق وتركيز وليس بسطحية. والآن بعد أن تحدثنا عن فوائد التركيز في حياتنا؛ ننتقل إلى الجزء الثاني من هذه الحلقة وهو الجزء المخصص لتمارين التركيز.

نبدأ الان التمرين الأول وهدفه طرد الأفكار السلبية وزيادة التركيز.

نشرح التمرين؛

اختر جملة او عبارة تؤمن بها، او اي جمله تعجبك وقم بتكريرها في ذهنك بصمت، ولمدة 5 دقائق، عندما تشعر أنك أصبحت قادر على ترديدها؛ قم بزيادة الوقت إلى 10 دقائق.

حاول أن تردد هذه العبارة، نعم انا استطيع ان اكون مسلم متميز وسأكون ان شاء الله.

كررها بصمت ولمدة 5 دقائق.

واذا استطعت حاول أن تزيد المدة إلى 10 دقائق.

ننتقل الان الى التمرين الثاني في هذه الحلقة؛ وهو اختيار اي شيء ممكن تجده أمامك، قلم، ورقة، كأس، شجرة، اي شيء.

لنفرض اننا اخترنا القلم، الآن قم بالنظر إلى القلم من كل جوانبه، لكن دون ان تفكر بأي فكرة او كلمة لها علاقة بالقلم.

إذا فكرت بأي فكرة لها علاقة بالقلم اعد المحاولة من جديد، سيكون هذا التمرين في البداية صعب بعض الشيء ولكن مع التمرين ستستطيع القيام به بسهولة ان شاء الله.