نصائح رائعة لتناول الطعام الصحي في رمضان حل شهر رمضان  ، ونجد أنفسنا الآن مرة أخرى في أكثر الشهور الرائعة والمباركة ؛ شهر حافل بالثواب والبركة والعطاء للآخرين ونعم بالصوم.     كثير ...

الفوائد النفسية للصيام   " يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ " يحتوي الأمر الأول ...

ماذا نأكل وما يجب تجنبه في رمضان خلال شهر رمضان ،   ، يركز ملايين المسلمين حول العالم على التفكير الداخلي والصيام من الغسق حتى الفجر. إذا كنت تصوم خلال شهر رمضان ، فلن تقوم فقط بتغيير ...

 لم يتبق لنا سوى القليل من الوقت لإعداد الأطفال لشهر رمضان. إليك بعض الأفكار للمساعدة في جعلها مميزة هذا العام. 1. عقد لقاء عائلي حول رمضان قبل أسبوع من رمضان ، عقد اجتماعًا عائليًا ...

مع امتداد الصيام من شروق الشمس إلى غروبها في رمضان ، من المدهش أنه بدلاً من فقدان الوزن ، ينتهي الشهر أكثر بقليل مما بدأ. أظهرت دراسة نشرت عام 2011 في مجلة التغذية بقلم بلقيس عابد بختومة أنه من بين ...

نصائح لصيام رمضان الصحي   إذا كنت أحد ملايين المسلمين في العالم الذين يحتفلون بشهر رمضان هذا الشهر ، فأنت تصوم من الفجر إلى غروب الشمس كل يوم.   الصوم هو ركن من اركان الاسلام  ، ...

ثلاثون خطوة لإنقاص الوزن في رمضان على عكس الأسطورة الشائعة ، لا يفقد معظم المسلمين الوزن في رمضان ، ويميل البعض في الواقع إلى زيادة الوزن على الرغم من شهر كامل من الصيام. جزء من السبب هو تسويق رمضان ...

التغذية في رمضان   رمضان شهر الرحمة والمغفرة. مع حلول الشهر الفضيل ، وبينما نجد متعة في مناقشة الفوائد الروحية والعقلية والجسدية للصيام ، يجب أيضًا أن نجعل الصحة أولوية ونهتم بشكل أفضل ...

ماذا أعددنا لرمضان؟ ايام قليلة تفصلنا عن بدء شهر رمضان المبارك، هذا الضيف الذي ينتظره كل من عرف لذة الإيمان وحلاوته، سيمر هذا الشهر على الجميع، سيمر على البخيل ولن يُكرمه، وسيمر على الحاقد ولن ...