احذر........ أضرار شرب الشاي للأطفال  

على الرغم من الفوائد المختلفة للشاي، يسأل الكثير منا عما إذا كان من المقبول تقديم الشاي لأطفالنا، ويقول البعض إنه لا بأس للأطفال من جميع الأعمار، حتى أولئك الذين يرضعون رضاعة طبيعية أو يرضعون صناعيًا. يمكن للأطفال شرب بعض الشاي للتخلص من بعض الأمراض، مثل شاي النعناع أو اليانسون. 

لم تحدد أي دراسات السن الذي يمكن للأطفال أن يبدأوا فيه بشرب الشاي. طالما أن كمية الشاي المستهلكة معتدلة ويمكن التحكم في حد الكافيين، فقد لا يكون هناك خطر كبير.
ومع ذلك، من المهم معرفة حدود الكافيين للأطفال، وقبل تقديم كوب الشاي لطفلك، ضع في اعتبارك الفوائد الصحية والآثار الجانبية الذي قد يسببه كوب الشاي لطفلك.

بعض الأمهات لا يعرفن مخاطر شرب الشاي لأطفالهن، فعندما يطلب الطفل كوبًا من الشاي تعطيه له دون تفكير، يعتقدون أنها مزحة، لكن الدراسات الحديثة وأطباء الأطفال أثبتوا مؤخرًا أن الشاي له مخاطر كبيرة، لاحتوائه على مادة الكافيين.

في حين أن بعض أنواع الشاي قد تكون مفيدة للأطفال، فإن البعض الآخر قد يكون ضارًا للأطفال، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي الأسود والأخضر.

هل الشاي مفيد للأطفال

احذر........ أضرار شرب الشاي للأطفال  - لا يُنصح عادة بشرب الشاي لطفلك، ولكن في الأيام التي يكون فيها طفلك عنيدًا، يمكنك تقديم كوب من الشاي له. لكن التزم بالشاي الأخضر أو ​​شاي الأعشاب. الشاي الأخضر مشروب صحي. يحتوي على مادة الكاتيكين، ومضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على قتل البكتيريا، وزيادة التركيز، وعلاج التجاويف والمحافظة على صحة القلب.

يمكن للشاي الأخضر أن يفيد صحة طفلك بشكل كبير، ولكن يجب أن تشربه باعتدال مرة أو مرتين في الأسبوع. بسبب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر، يجب أن تعطي طفلك أحيانًا كمية صغيرة. يمكنك إعطاء طفلك الشاي الأخضر منزوع الكافيين.

بسبب أنواع معينة من الشاي، يمكن للأطفال من جميع الأعمار شرب هذا الشاي، بما في ذلك الأطفال الذين يرضعون من الثدي. يعتبر البابونج والنعناع مفيدًا بشكل خاص للأطفال المصابين بالمغص. عند إعطاء الشاي لطفلك، أعطه مباشرة بين الوجبات، وليس أكثر من ملعقة كبيرة في المرة الواحدة. الإكثار من الشاي سيملأ معدة الطفل لذلك لا يرغب في الرضاعة الطبيعية، مما يقلل من تحفيز الثدي وبالتالي يقلل من إنتاج الحليب.

متى يتم إعطاء الشاي للطفل

بما أن الشاي يحتوي على مادة الكافيين، فمن الأفضل عدم إعطائه للأطفال. يمكن أن يكون السكر الموجود في الشاي ضارًا أيضًا للأطفال. إذا كنت ترغب في تقديم الشاي، يرجى تقديم شاي الأعشاب فقط. يجب تقديم شاي الأعشاب فقط للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 10 سنوات، لأنه خالٍ من الكافيين. يمكن تقديم الشاي الأسود أو الأخضر أو ​​الحليب للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 13 عامًا.

نصائح لعمل كوب شاي للأطفال

إذا كنت تخطط لإعطاء طفلك كوبًا من الشاي بشكل منتظم، فإليك كيفية القيام بذلك:

• استخدم أوراق شاي أقل لتحضير الشاي.
•  يمكنك أيضًا نقع الشاي لمدة 2 إلى 4 دقائق لتحضير الشاي. إذا أصبح الشاي ثقيلاً، أضف بعض الماء. 3- قدم الشاي دافئًا أو مثلجًا بدلاً من الشاي الساخن.

الآثار الجانبية المحتملة للشاي للأطفال -  أضرار شرب الشاي للأطفال 

ضعف العظام

يدفع الشاي الأطفال للذهاب إلى الحمام أكثر من مرة خلال اليوم للتخلص من حاجتهم لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين، وهو مدر للبول. مع كثرة التبول، تنخفض نسبة الكالسيوم في الجسم، مما يضر بصحة عظام الطفل، ويزيد من فرصة الإصابة بالكسور، بل وقد يصل إلى نقطة الهشاشة.

الأرق

يسبب الشاي الذي يحتوي على الكافيين الأرق للأطفال، خاصةً إذا تم تناوله بكميات كبيرة قبل الخلود للنوم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مادة الكافيين المنبهة، مما يؤدي الى سهر الأطفال في الليل وحرمانهم من الحصول على عدد ساعات النوم الكافية.

خفض الشهية

يحتاج طفلك إلى التغذية السليمة للحصول على العناصر الغذائية اليومية التي ستساعده على النمو، الكافيين يؤثر على شهيته ، مما يؤدي إلى سوء التغذية.

تسوس الأسنان

يواجه الأطفال صعوبة في شرب الشاي دون إضافة الكثير من السكر للتغلب على طعمه المر، مما يجعلهم عرضة لتسوس الأسنان.

أكدت بعض الدراسات أن الأحماض الموجودة في الشاي يمكن أن تسبب تكسر الأسنان وفقدانها عند الأطفال عن طريق تآكل طبقة المينا الموجودة على السطح الخارجي للأسنان.

فرط النشاط

من المشاكل الصحية التي يسببها الكافيين الموجود في الشاي على صحة الأطفال أنه يتسبب في فرط نشاطهم وتشتيت انتباههم.

فقر الدم

اعتاد بعض الأطفال على شرب الشاي بعد الوجبات، مثلهم مثل أمهاتهم، ولكن هذه العادة الخاطئة يمكن أن تسبب لهم الإصابة بفقر الدم لأن مادة العفص الموجودة في الشاي تمنع الجسم من امتصاص معادن الحديد من الطعام.

حرقة المعدة

للشاي آثار سلبية على صحة الجهاز الهضمي للأطفال، حيث يشكل الكافيين الموجود في الشاي عبئًا ثقيلًا على بطونهم ويمكن أن يؤدي إلى حرقة المعدة.

أضرار  شرب الشاي الأخرى للأطفال

• يسبب مرض السكري من النوع الثاني للأطفال.
• يمكن أن يؤثر الكافيين الموجود في الشاي خاصة الأسود على سلوك الطفل ونموه ونومه.
• اكتشفت دراسة علمية إلى أن استهلاك الأطفال الشاي بشكل منتظم إلى زيادة  خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول.
• يمكن أن يؤدي تناول الكافيين عند الأطفال إلى تفضيل المشروبات والأطعمة المحلاة، والتي قد تزيد خطر السمنة.
• الإفراط في تناول الكافيين قد يسبب عصبية الأطفال.
• شرب الشاي المحلى بالسكر بكميات كبيرة قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالسمنة.

قد يعجبك أيضًا:

البرمجة للأطفال - لماذا ومتى وكيف تبدأ

الفوائد المذهلة لزيت الزيتون للأطفال وكيفية استخدامه