عندما نفكر في الألغاز ، عادة ما نفكر في هواية ، وسيلة لتمضية الوقت والاسترخاء.

ولكن الحقيقة هي أنه بالإضافة إلى الاستمتاع لفترة من الوقت ،فهناك العديد من الفوائد الصحية من مساعدة الأطفال في تنمية مهاراتهم ، من خلال تحسين ذاكرتهم وحالتهم المزاجية ، إلى منع الأمراض. ستجد أدناه 10 فوائد مفاجئة للألغاز..

فوائد الالغاز والبزل:

1. التمارين العقلية

 يمكن اعتبار حل الألغاز تمرينًا كاملاً للدماغ لأنه يمارس كلا الجانبين الأيمن والأيسر. الأيمن

 هو المسؤول عن الإبداع والعواطف والتفكير الحدسي ؛ واليسار هو الجانب المنطقي والموضوعي والمنهجي. عندما تقوم بعمل لغز ، يجب على كلا الجانبين التواصل والعمل معًا ، وزيادة الوظيفة المعرفية. الفص القذالي هو المنطقة التي يربط فيها الدماغ الألوان والأشكال ويتم تنشيطه أيضًا. تساعد تمارين العقل على منع التدهور المعرفي.

2. تفكير بصري مكاني أفضل

لتجميع اللغز ، نرى قطعًا مختلفة ويجب أن نضعها داخل صورة أكبر. يساعدنا القيام بهذا التمرين بانتظام على تحسين تفكيرنا المكاني.

3. زيادة الاهتمام بالتفاصيل

 عند حل اللغز ، خاصةً إذا كانت القطع متشابهة جدًا ، من الضروري الانتباه إلى التفاصيل. تحتاج إلى تدريب عينيك على العثور على الاختلافات الصغيرة في الألوان أو الأشكال التي ستساعدك على إكمال الصورة. يمكن أن تساعدنا القدرة على التقاط التفاصيل الصغيرة في جميع جوانب حياتنا ، وخاصة في العمل. عندما نكون أكثر دقة وتفصيلاً ، تتحسن جودة عملنا.

4. تحسين الذاكرة

 يقوي الاتصالات العصبية ويزيد من توليد اتصالات جديدة. هذا يزيد من السرعة العقلية وعمليات التفكير. عندما نلتقط قطعة ، عليك أن تبحث بين الآخرين عن لون أو شكل تفكر فيه وتصور الصورة على نطاق واسع لترى أي القطع تتماشى مع بعضها. عندما تقوم بتمرين جزء الدماغ المسؤول عن تخزين هذه المعلومات يساعد في الحفاظ على الذاكرة قصيرة المدى وتحسينها

5. زيادة معدل الذكاء الخاص بك

وجد باحثون من جامعة ميشيغان ، بقيادة الدكتورة سوزان ياجي ، أن قضاء 25 دقيقة يوميًا في حل الألغاز والأحاجي يمكن أن يرفع معدل ذكائك بمقدار 4 نقاط. .

6. تحسين القدرة على حل المشكلات

لحل الألغاز ، عليك اتباع طرق مختلفة لمحاولة حل مشكلة ، لأنها اختبار للتجربة والخطأ. تتعلم أيضًا قيمة صياغة النظريات واختبار الفرضيات وتغيير منظورك عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها. يمكن نقل هذه المهارات إلى العمل ، مما يجعلك أكثر إبداعًا في حل المشكلات ، والمزيد من التفكير النقدي ، ومهارات التكيف الأفضل.

7. زيادة الإنتاجية

 عندما تكون أكثر سعادة وأقل توتراً ، يكون من السهل التركيز. عندما يتحسن تركيزك ، ترتفع إنتاجيتك بشكل كبير. إذا كنت تواجه مشكلة في الاستمرار في التركيز على دراستك أو عملك ، ففكر في أخذ استراحة قصيرة لحل اللغز وإعادة ضبط عقلك. بدأت العديد من المكاتب في تضمين الألغاز والألعاب المماثلة في مناطق الراحة الخاصة بهم. تساعد هذه الألعاب الموظفين على الانفصال عن العمل لبضع دقائق والعودة منتعشة وجاهزة للبدء من جديد.

8. تعاون أفضل والعمل الجماعي

 سبب آخر لدمج الألغاز في مكان عملك هو أنها تساعد في بناء التعاون بين زملاء العمل. وجد باحثو جامعة ييل أنه عندما يتمكن العمال من اللعب معًا في مكان العمل ، فإن ذلك يساعدهم على تحسين علاقاتهم والقدرة على التعاون والعمل الجماعي.

9. مزاج أفضل

 حل الألغاز له فائدة كبيرة ، فهو يزيد من إنتاج الدماغ للدوبامين. هذا الناقل العصبي مسؤول عن تنظيم المزاج والتفاؤل. كما أنه يؤثر على التعلم والذاكرة والتركيز والتحفيز. يتم إطلاق الدوبامين في كل مرة نقوم فيها بعمل أحجية وحتى في كل مرة نضع قطعة في المكان المناسب. وهذا يشجعنا على الاستمرار في ذلك وتحدي أنفسنا.

10. تقليل مستوى التوتر

بالإضافة إلى تحدينا ، فهو يساعدنا أيضًا على الاسترخاء. تنتقل أدمغتنا من "بيتا" أو مستيقظًا ، إلى حالة "ألفا" عندما تقوم بتجميع الألغاز. تشبه حالة ألفا الحالة التي نعيشها عندما نحلم.

مقال مترجم

https://cronicaspuzzleras.com/en/10-surprising-benefits-of-doing-jigsaw-puzzles/