خمسة عوامل تؤثر على تركيز طفلك (وكيفية التعرف عليها)

في عالم مليء بالمشتتات، ليس من غير المألوف أن يواجه الطلاب مشكلة في التركيز ، خاصة في سن مبكرة. ولكن مع تقدم الطلاب في العمر ولديهم المزيد من الواجبات والمسؤوليات ، يجب أن يكونوا قادرين على تركيز أذهانهم على مهمة ما وإنهائها.

التركيز  عضلات تتطلب تمارين منتظمة لتقويتها. قد يكون بعض الطلاب أقوى بشكل طبيعي في هذا المجال من الطلاب الآخرين ، ولكن يمكن لجميع الطلاب تعلم الاستراتيجيات التي ستساعدهم في تحسين قدرتهم على التركيز. بعد كل شيء ، يعد التركيز والتركيز مهارات حاسمة للطلاب - تتطلب الأنشطة المدرسية واللامنهجية من الطلاب التركيز لفترات طويلة من الوقت ، ناهيك عن دخولهم إلى عالم العمل.

البحث عن التركيز

يستطيع معظم الطلاب التركيز بسهولة على الأنشطة الممتعة والمسلية ولكنهم يفقدون قدرتهم على التركيز على الأنشطة التي تبدو مملة أو صعبة. هناك أيضًا عوامل أخرى تؤثر على تركيز طفلك والتي قد لا تدركها - مثل مقدار النوم الذي يحصل عليه أو حتى مساحة عمل فوضوية.

قبل مساعدة طفلك على صقل مهارات التركيز ، من المهم أن تفهم العوامل التي تجعل التركيز صعبًا في المقام الأول.

تعرف على المزيد حول العوامل الأكثر شيوعًا التي تؤثر على قدرة طفلك على التركيز ، وكيفية التعرف على وقت حدوث ذلك ، ونصائح لمساعدة طفلك على التغلب عليها.

خمسة عوامل تؤثر على قدرة طفلك على التركيز

 القلق أو التوتر

عندما يقوم الطلاب بمهام متعددة أو يركزون على أشياء كثيرة في وقت واحد ، فيمكنهم تجربة التوتر أو القلق. مع زيادة التوتر ، تصبح القدرة على التركيز أكثر صعوبة. في بعض الأحيان ، يكون الشعور بالحاجة إلى التركيز وإنجاز العمل هو سبب التوتر لدى الطلاب ، والذي قد يصبح دورة هزيمة ذاتية.

كيف يبدو هذا:

• التسويف وعدم الرغبة في الذهاب إلى المدرسة
• صعوبة التركيز أو إكمال العمل المدرسي
• تغييرات سلوكية قصيرة المدى ، مثل تقلب المزاج أو التصرف
• التصرف منسحبًا أو قضاء الكثير من الوقت بمفرده

إذا شعر طفلك بالتوتر والإحباط ، اجلس معه واكتشف سبب التوتر. يمكن أن تختلف أسباب الإجهاد المدرسي لكل طالب ، ولكن يمكن أن تؤدي جميعها إلى نفس التأثيرات السلبية على الأداء الأكاديمي. شجع طفلك على إغلاق عينيه وأخذ أنفاس عميقة حتى يختفي ذهنه ويصبح مستعدًا للتركيز مرة أخرى

إذا كان طفلك لديه الكثير ليفعله بين المدرسة والأنشطة والمسؤوليات ، اجلس ورتب كل منها حسب الأولوية. من المهم التأكد من أن طفلك لديه ما يكفي من الوقت لإنجاز كل شيء - ولكن يحتاج كل طالب إلى استراحة من العمل المدرسي لتجنب حرقه أو حرق نفسها.

• عادات الاكل

يمكن أن يكون لما يأكله طفلك تأثير كبير على قدرته على التركيز. يؤدي تناول الوجبات السريعة على وجبات صحية ومتوازنة وتخطي النشاط البدني إلى انخفاض الطاقة - مما يجعل من الصعب على الطلاب التركيز على ما يجب القيام به.

كيف يبدو هذا:

• عدم تناول وجبة الافطار
• عدم وجود الحافز
• التعب غير المبرر
• صعوبة في الانتباه
• مزاج منخفض أو نسيان مستمر

إذا كان طفلك يتجه إلى المدرسة وهو جائع ، فمن المرجح أن يشتت انتباهه أكثر من استعداده للتعلم. تأكد من أن طفلك يتناول وجبة الإفطار كل يوم ويتناول وجبات صحية ومتوازنة مليئة بالبروتين والدهون الصحية. الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالأوميغا 3 كلها أطعمة ستساعد في تحسين تركيز طفلك.

• الانقسامات الخارجية

تعد الهواتف المحمولة ، وأماكن العمل الفوضوية ، وزملاء الدراسة الذين يتسمون بالثرثرة من أهم العوامل التي تشتت انتباه الطلاب. يواجه بعض الأطفال وقتًا أصعب من غيرهم في تصفية هذه الانحرافات ، مما يجعل الانتباه إلى المعلم أكثر صعوبة.

كيف يبدو هذا:

• واجبات منزلية غير منظمة
• الإحباط من العمل المدرسي
• مساحة عمل مزدحمة
• الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة
• تشتيت انتباه الآخرين في الفصل

من الصعب على الطلاب تجنب مصادر التشتيت عندما يكونون أمامهم مباشرةً ، لذلك من الأفضل إنشاء مساحة عمل حيث يمكنهم التركيز وإعداد أنفسهم للنجاح. يجب ضبط الهواتف المحمولة على وضع "عدم الإزعاج" أثناء أداء الواجب المنزلي أو أثناء التواجد في الفصل.

عندما يواجه طفلك مشكلة في التركيز في المنزل ، شجعه على النهوض وأخذ استراحة قصيرة مما يعمل عليه. بالنسبة إلى الانحرافات الصفية حيث قد لا يكون الاستيقاظ خيارًا ، فإن شيئًا بسيطًا مثل إغلاق طفلك لعينيه وأخذ أنفاس عميقة قليلة يمكن أن يساعد في إعادة تركيز العقل.

يمكن أن تكون الملاحظات غير المنظمة وغير المكتملة سببًا آخر لقتل تركيز الطلاب. إذا كان طفلك يعاني من صعوبة التنظيم ، فقدم له أو لها الأدوات والاستراتيجيات التي ستساعده. إن معرفة كيفية تدوين ملاحظات الدراسة الفعالة يضمن أن طفلك يمكن أن يقضي وقته في مراجعة موضوع ما ، بدلاً من البحث عن المعلومات المفقودة. تعد جداول الأعمال والتقويمات رائعة لإبقاء الطلاب مسؤولين عن تواريخ الاستحقاق والمساعدة في تحديد أولويات العمل.

• الملل وقلة التحدي

بالنسبة لبعض الطلاب ، فإن ما يتم تدريسه في الفصل لا يمثل تحديًا كافيًا للحفاظ على مشاركتهم. قد يؤدي هذا إلى فقدان الاهتمام وقد يتوقفون عن الاهتمام تمامًا.

كيف يبدو هذا:

• يفهم المفاهيم بشكل أسرع من باقي الفصل
• يحقق درجات عالية بشكل روتيني
• يفهم المادة ولكنه يتلقى درجات أقل
• لا يبدو متحمسًا بشأن المدرسة

بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى مزيد من التحدي ، يمكن أن تكون برامج الدروس الخصوصية هي المفتاح للعودة إلى المسار الصحيح. برامج الإثراء مخصصة للطلاب الذين يفهمون محتوى الفصل بسرعة ، ونتيجة لذلك يشعرون بالملل في المدرسة. غالبًا ما يحتاج هؤلاء الطلاب إلى مواد أكثر تقدمًا ليشعروا بالإثارة (والمشاركة في) التعلم.

• إتقان فن التركيز

الطلاب ، وخاصة الصغار منهم ، مليئون بالطاقة - لذا فليس من الواقعي أن نتوقع منهم التركيز تمامًا وعدم تشتيت انتباههم على الإطلاق. ومع ذلك ، من المهم تزويد طفلك بتقنيات لتحسين مهارات التركيز لديه ، بدءًا من سن مبكرة.

بمجرد تحديد العوامل الأساسية المتعلقة بعدم قدرة طفلك على التركيز ، ستعرف بالضبط كيفية المساعدة في بناء عضلات تركيزه.

اقرأ أيضًا:

• أثر الأصدقاء على أبنائنا
• هل طفلك ذكي؟ فكر قبل أن تحكم على ذكاء الطفل!
• طرق التخلص من ادمان الهاتف للاطفال
• كيف نتعامل مع ملل العطل الصيفية للاطفال
   

مقال مترجم

. https://www.oxfordlearning.com/factors-that-impact-focus/