فوائد واسرار الرضاعة الطبيعية على صحة الام - بصمة | نلهمك لتبدع
فوائد واسرار الرضاعة الطبيعية على صحة الام
حجم الخط :
A-
A=
A+

فوائد الرضاعة الطبيعية للام

  1. قد تساعدك الرضاعة الطبيعية على خسارة الوزن

ربما سمعت هذا كثيرا. بينما يبدو أن بعض النساء يكتسبن وزنًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، يبدو أن أخريات يفقدن الوزن بسهولة.

إن الرضاعة الطبيعية تحرق سعرات حرارية أكثر ، وبعد 3 أشهر من الرضاعة ، من المحتمل أن تواجه زيادة في حرق الدهون مقارنة بالأمهات غير المرضعات. على الرغم من أن الاختلاف ليس كبيرا.

  1. الرضاعة الطبيعية تساعد الرحم على الانقباض

أثناء الحمل ، ينمو الرحم بشكل كبير ، ويتوسع من حجم الكمثرى إلى ملء مساحة البطن بالكامل تقريبًا.

بعد الولادة ، يمر رحمك بعملية تسمى الالتواء ، مما يساعده على العودة إلى حجمه السابق. يساعد الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يزداد طوال فترة الحمل ، في دفع هذه العملية.

يفرز جسمك كميات كبيرة من الأوكسيتوسين أثناء المخاض للمساعدة في ولادة الطفل وتقليل النزيف. يمكن أن يساعدك أيضًا على الارتباط بطفلك الصغير الجديد.

كما يزيد الأوكسيتوسين أثناء الرضاعة الطبيعية. يشجع تقلصات الرحم ويقلل من النزيف مما يساعد الرحم على العودة إلى حجمه السابق.

أظهرت الدراسات أيضًا أن الأمهات اللواتي يرضعن من الثدي يقل فقدان الدم بشكل عام بعد الولادة وانصباب الرحم بشكل أسرع.

  1. الأمهات المرضعات أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب

اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) هو نوع من الاكتئاب يمكن أن يتطور بعد الولادة بفترة قصيرة.

يبدو أن النساء اللواتي يرضعن من الثدي أقل عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ، مقارنة بالأمهات اللائي يفطمن مبكرًا أو لا يرضعن ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2012.

ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة مبكرًا بعد الولادة هم أيضًا أكثر عرضة لمشاكل الرضاعة الطبيعية ويقومون بذلك لفترة أقصر.

إذا كان لديك أي أعراض لاكتئاب ما بعد الولادة ، أخبر طبيبك في أقرب وقت ممكن.

  1. الرضاعة الطبيعية تقلل من مخاطر المرض

  الرضاعة الطبيعية توفر لك حماية طويلة الأمد ضد السرطان والعديد من الأمراض يرتبط الوقت الإجمالي الذي تقضيه المرأة في الرضاعة بتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.

النساء اللاتي يرضعن من الثدي لديهن مخاطر أقل فيما يلي:

* ضغط دم مرتفع

* التهاب المفاصل

* ارتفاع نسبة الدهون في الدم

* مرض قلبي

  • داء السكري من النوع

5.الرضاعة الطبيعية قد تمنع الدورة الشهرية

كما يوقف استمرار الرضاعة الطبيعية التبويض والحيض. قد يكون تعليق دورات الحيض في الواقع طريقة طبيعية لضمان وجود بعض الوقت بين فترات الحمل.

يمكنك اعتبار هذا التغيير بمثابة فائدة إضافية. بينما تستمتع بوقتك الثمين مع مولودك الجديد .

6.يوفر الوقت والمال

على رأس القائمة ، تكون الرضاعة الطبيعية مجانية في الغالب ، باستثناء نفقات أي استشارة حول الرضاعة ومضخات الثدي. باختيار الرضاعة الطبيعية ، لن تضطر إلى:

 

  • تنفق الأموال على الحبيب
  • احسب المقدار الذي يحتاجه طفلك للشرب يومياً
  • قضاء الوقت في تنظيف الزجاجات وتعقيمها
  • امزج الزجاجات وتسخينها في منتصف الليل (أو النهار)
  • اكتشف طرقًا لتسخين الزجاجات أثناء التنقل
  • حليب الثدي دائمًا في درجة حرارة مناسبة وجاهز للشرب.

مقال مترجم :

https://www.healthline.com/health/breastfeeding/11-benefits-of-breastfeeding#benefits-for-you

 

أضف تعليق